De Wiek Leffinge

Blijf soepel – hou je evenwicht en energie op peil –- kom in groep zachte, doch actieve spierverstevigende oefeningen doen. Laagdrempelig en gemakkelijk te volgen. Een ideale methode om volgens de eigen mogelijkheden in beweging te komen. Door middel van eenvoudige technieken leer je ook te ontspannen en in contact te komen met jezelf.

In mijn yogalessen wil ik op een down-to-earth manier jou in verbinding brengen met jezelf, je even laten genieten van wat me-time en fun laten beleven. Daarnaast wil ik je tools aanreiken die jou fysiek, mentaal en emotioneel sterker maken. Kortom jou verbinden met je innerlijke kracht en jou in balans brengen!
Als Licentiate Lichamelijke Opvoeding hecht ik veel belang aan het respecteren van de biomechanische principes van het lichaam. Hoe de houding eruit ziet is voor mij ondergeschikt aan het effect ervan. Ieder lichaam is anders en dat mag !

Tekst en partituur worden uitgedeeld aan de deelnemers er word begeleidende muziek afgespeeld. Dan kan we zonder vrees meezingen met hetgeen we horen. Het lijkt een beetje op karaoke.Ontdek in deze workshop dus jouw ongekende mogelijkheden.Jij ook, kan zingen.

We willen voor de Wiek een systeem creëren die met een simpele whiteboard stift op een whiteboard kan “schrijven” en die dan vol automatisch terug kan uitvegen om daarna de laatste nieuwtjes terug neer te pennen. Benieuwd? Lees dan verder!

In deze basiscursus fotografie leert Johan je alles over het werken met een digitale camera of GSM. Hij geeft een zeer korte theoretische samenvatting over de werking van een fototoestel. Maar je krijgt vooral tientallen praktische tips over het maken van de perfecte foto met een eenvoudig toestel. Aan de hand van 200 zelfgemaakte foto’s […]

In de 1e sessie vormen we met behangerslijm en oud papier een vrouwenbeeldje; een nana; geïnspireerd op de werken van Nikki De Saint Phalle. We laten dit 2 weken drogen en in de 2e sessie gaan we dit beschilderen.

Zin om ecologisch te leren tuinieren? Onder de vleugels van De Wiek kun je meedoen aan een leertraject om een ecologische groententuin in te richten. Een heel seizoen komen we geregeld samen en overlopen stap voor stap alle wetenswaardigheden. Komen aan bod: teeltplan, wisselteelt, zaaien, stekken, verplanten, bemesten, bodembewerking, gewasbescherming, etc. (natuurlijk ook oogsten ) […]

Individuele hulp bij gebruik van computer, smartphone en tablet.
Maandelijks een workshop over de google apps.

Deze Yoga lessen omvatten een waaier aan oefeningen uit verschillende disciplines.
Geen onmogelijke houdingen maar een zachte manier om je lichaam te herstellen en
voeden dankzij de betere doorstroming. Deze lessen zijn dan ook voor iedereen
toegankelijk, met en zonder ervaring, voor mannen en voor vrouwen.
Ademhalingsoefeningen en meditatie helpen je de verbinding tussen je lichaam en je
geest én de daaruit voortvloeiende rust, kalmte en evenwicht terugvinden.

Na afloop volgt er nog een gezellige babbel vergezeld van heerlijke gemberthee voor de liefhebbers.